19 วิธีปลูกผมแบบได้ผลแน่นอน
เราทุกคนไม่ชอบแผงคอที่แวววาวและแวววาวใช่หรือไม่?
ต้องบอกว่า มีพวกเราไม่มากที่สามารถอุทิศเวลาเพียงพอในการดูแลผมและครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อตกเป็นเหยื่อของปัญหาต่างๆ เช่น ผมร่วง รังแค ปลายแตก ฯลฯ บทความนี้จะให้คำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับวิธีการปลูกผมใหม่ที่ดีที่สุด และดูแลให้มั่นใจว่าคุณมีผมที่เงางาม วิธีการนั้นง่าย เพียงทำตามพวกเขาอย่างสม่ำเสมอและเห็นความแตกต่างในทรงผมของคุณ!
ความหมายของการปลูกผม: การปลูกผมใหม่จะทำให้ผมของคุณกลับมามีสภาพเดิม คนส่วนใหญ่อาจผมร่วงเนื่องจากสาเหตุหลายประการหรืออาจประสบปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรง มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้ผมร่วงได้ และวิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือทำตามขั้นตอนบางอย่าง
เราจะพูดถึงพวกเขาในไม่ช้าในบทความของเรา สาเหตุของผมร่วง กองผมบนแปรงและหวีอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ และคุณควรตรวจสอบสถานการณ์และพยายามหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงผมร่วง นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการของผมร่วง
- การตั้งครรภ์:การตั้งครรภ์มาพร้อมกับปัญหาของตัวเอง การบางและผมร่วงก็เป็นหนึ่งในนั้น ผู้หญิงส่วนใหญ่จะประสบปัญหานี้ และผู้โชคดีบางคนอาจไม่แม้แต่จะเผชิญ! ดังนั้นสตรีมีครรภ์จะผมร่วงไม่ใช่ในช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ แต่หลังจากที่คลอดลูกแล้ว ข้อดีคือ ความเครียดทางร่างกายและฮอร์โมนไม่ถาวร และโดยปกติแล้ว ปัญหานี้จะแก้ไขได้เอง
- ความเครียดทางร่างกาย: การเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการสูญเสียเส้นผม – การผ่าตัด การบาดเจ็บ อุบัติเหตุหรือไข้หวัดใหญ่สามารถทำให้คุณผมร่วงได้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นภาวะชั่วคราวและเรียกว่าเทโลเจน เอฟฟลูเวียม เนื่องจากวิธีนี้ไม่ถาวร คุณจึงวางใจได้ว่าผมจะขึ้นใหม่ทันทีที่คุณฟื้นตัวเต็มที่
- โปรตีนน้อยลงในอาหารของคุณ:โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิตและจำเป็นอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม หากร่างกายของคุณได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ เส้นผมจะหยุดการเจริญเติบโตและอาจนำไปสู่การหลุดร่วงของเส้นผมได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ภาวะนี้แย่ลง ให้เพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหารของคุณและมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ดี
- ยีนของคุณมีแนวโน้มที่จะผมร่วง:ใช่ ในกรณีนี้ คุณจะต้องตำหนิยีนของคุณ! ผู้ชายประมาณ 3 ใน 4 คนจะมีอาการศีรษะล้านและผมร่วงเมื่ออายุ 60 ปี ซึ่งเกิดจากสาเหตุทางพันธุกรรม หากครอบครัวของคุณมีอาการศีรษะล้าน คุณควรได้รับการตรวจสอบและใช้ยาที่จะช่วยให้อาการดังกล่าวช้าลง
- ฮอร์โมนเพศหญิง:เช่นเดียวกับภาวะศีรษะล้านแบบผู้ชาย ผู้หญิงไม่กี่คนที่ต้องเผชิญกับปัญหาศีรษะล้านหรือผมร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดหรือเลิกใช้ยาเหล่านี้ วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ผมร่วงเพิ่มขึ้น วิธีที่เร็วที่สุดในการแก้ปัญหานี้คือปรึกษาแพทย์ของคุณและหาสาเหตุที่ทำให้คุณมีปัญหาผมร่วงประเภทนี้
- ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย :เมื่อคุณมีต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย คุณจะเป็นโรคไทรอยด์ทำงานน้อย ไม่ได้สูบฉีดฮอร์โมนในระบบของคุณเพียงพอและด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผมร่วง คุณจะต้องเริ่มใช้ยาฮอร์โมนสังเคราะห์ทันทีซึ่งจะทำให้ระดับของคุณกลับสู่ปกติ ทันทีที่เป็นเรื่องปกติ คุณควรเริ่มมีผมกลับคืนมา
- โรคโลหิตจาง:ภาวะโลหิตจางหรือการขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในเด็กผู้หญิงอายุ 20-49 ปี ผมของคุณเริ่มร่วง ผิวของคุณซีด และคุณรู้สึกเหนื่อยล้า เวียนหัว ฯลฯ ปัญหานั้นง่ายมากและสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการเสริมธาตุเหล็ก วิธีนี้จะช่วยส่งเสริมให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น
- การลดน้ำหนักอย่างรุนแรง:เมื่อคุณมีน้ำหนักลดลงอย่างมากหรือกะทันหัน ร่างกายของคุณจะต้องรับภาระหนัก คุณจะไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่คุณได้รับในตอนแรกและด้วยเหตุนี้จะทำให้ร่างกายตกใจ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เป็นเวลาหกเดือน และหลังจากนั้น ผมร่วงของคุณอาจเริ่มดีขึ้น
ความแตกต่างระหว่างการงอกของเส้นผมและการเจริญเติบโตของเส้นผม
มีความแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างการงอกของเส้นผมและการเจริญเติบโตของเส้นผม ซึ่งง่ายเช่นนี้ เมื่อเราพูดถึงการงอกของเส้นผม เรากำลังหมายถึงผมที่งอกแล้วแต่หายไปเนื่องจากสาเหตุบางประการ (มีการกล่าวถึงบางส่วนในส่วนนี้ ข้างต้น) การเจริญเติบโตของเส้นผมกระตุ้นให้หนังศีรษะงอกผมใหม่ เมื่อคุณประสบปัญหาผมร่วง คุณจะต้องพยายามปลูกผมใหม่ ขณะที่คุณอ่านเพิ่มเติม คุณจะได้พบกับวิธีส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่น่าทึ่งจริงๆ
นี่คือรายการวิธีธรรมชาติในการปลูกผม
- นั่งสมาธิ: การทำสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำความสงบและความสงบสุขมาสู่ระบบทั้งหมดของคุณ การวิจัยพบว่าผู้ที่ทำสมาธิเป็นประจำพบว่าขนขึ้นใหม่ดีขึ้น เนื่องจากการทำสมาธิช่วยฟื้นฟูเซลล์และซ่อมแซมเซลล์ผมที่เสียหาย ซึ่งจะช่วยในการงอกของเส้นผม
สิ่งที่คุณต้องการ:เสื่อโยคะ
ทำอย่างไร:ทุกเช้าหลังจากตื่นนอน ให้อุทิศเวลาในการนั่งสมาธิ คุณสามารถทำได้ในช่วงเช้าและเงียบสงบ หรือทำสมาธิตอนกลางคืนก่อนจะเข้านอน
เคล็ดลับ:การทำสมาธิสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและช่วยในการงอกของเส้นผม คุณควรฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อดูความแตกต่างอย่างแท้จริง
- อาหารที่คุณควรกิน: อาหารที่ดีเป็นรากฐานของแผงคอที่ดีและเงางามของเส้นผม วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดมีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตและงอกของเส้นผมของคุณ คุณควรแน่ใจว่าได้รวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหารสำหรับผมแข็งแรง
สิ่งที่คุณต้องการ:เก็บอาหารของคุณด้วยอาหารอย่างปลาแซลมอน (อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ผมเงางาม) ถั่วและเมล็ดพืช (เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ ฯลฯ เนื่องจากช่วยป้องกันหนังศีรษะแห้ง) ไก่ และแหล่งอื่นๆ ของโปรตีน (โปรตีนจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเสื่อมสภาพของร่างกาย และการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี) และอาหารที่มีวิตามินสูง เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เป็นต้น
ทำอย่างไร:ลองและรวมรายการอาหารที่กล่าวมาข้างต้นให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เพื่อรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง
เคล็ดลับ:การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารทุกประเภท และหากคุณแพ้ถั่วหรือแพ้อาหารประเภทอื่นๆ
- นวดศีรษะ: การนวดศีรษะที่ดีสามารถช่วยให้ผมงอกใหม่ได้มาก การนวดช่วยเพิ่มการกระตุ้นของหนังศีรษะและยังช่วยในการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้การงอกของเส้นผมเร็วขึ้นเล็กน้อย
สิ่งที่คุณต้องการ:คุณสามารถใช้น้ำมันนวดผมแล้วล้างออกได้
วิธีทำ:ใช้น้ำมันลงบนนิ้วมือแล้วใช้เคล็ดลับนวดน้ำมันเบาๆ ลงบนหนังศีรษะ ถูน้ำมันลงบนหนังศีรษะแล้วนวดวนเป็นวงกลมเล็กๆ อย่างรวดเร็ว คุณสามารถล้างออกได้หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง หรือแม้แต่ทิ้งไว้ข้ามคืนแล้วล้างออก
เคล็ดลับ:การนวดศีรษะแบบแห้งก็ใช้ได้ดีกับหนังศีรษะเช่นกัน และหากคุณไม่ต้องการน้ำมัน คุณสามารถนวดหนังศีรษะโดยไม่ต้องใช้น้ำมันได้เช่นกัน
- ใช้สมุนไพรล้าง: การล้างด้วยสมุนไพรที่ดีทำงานได้อย่างสมบูรณ์เพื่อกระตุ้นรูขุมขนและช่วยในการงอกของเส้นผม สิ่งที่คุณต้องการ:คุณสามารถเตรียมน้ำยาล้างสมุนไพรด้วยตัวเองหรือซื้อจากซูเปอร์มาร์เก็ตก็ได้
ทำอย่างไร:หากคุณประสบปัญหาผมร่วงเป็นเวลานาน คุณควรใช้แชมพูอ่อนๆ หรือแชมพูสมุนไพรเพื่อสระผม หลังจากนี้ การใช้สมุนไพรล้างจะช่วยกระตุ้นหนังศีรษะและช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
เคล็ดลับ:การล้างชาสมุนไพรเป็นที่นิยมอย่างมาก และคุณยังสามารถทำชาที่บ้านได้โดยใช้ชาสุราที่คุณโปรดปราน
- อยู่ห่างจากเครื่องปรับอากาศ: เมื่อผมของคุณร่วง การใช้ครีมนวดเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากครีมนวดผมทำให้ผลิตภัณฑ์สะสมบนหนังศีรษะของคุณและจำกัดผมไม่ให้งอก ดังนั้น หากคุณต้องการให้ผมงอกใหม่เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้อยู่ห่างจากครีมนวดที่ทำให้ผมเข้าใจผิด
- ใช้หวีไม้ฟันกว้าง: หวีซี่กว้างนั้นอ่อนโยนและดีต่อเส้นผมของคุณและป้องกันไม่ให้ผมร่วงโดยเฉพาะในกรณีที่เป็นปมที่น่ารังเกียจเหล่านั้น ช่างเสริมสวยส่วนใหญ่จะขอให้คุณหวีผมด้วยหวีซี่ห่าง เพราะมันจะไปกระตุ้นรากผมและทำให้ผมของคุณดกดำโดยไม่ทำลายหลักประกัน
สิ่งที่คุณต้องการ:ซื้อหวีซี่กว้างที่ทำจากไม้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม้สะเดา เนื่องจากมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ
วิธีทำ:หวีผมด้วยหวีซี่ห่างทันทีหลังจากอาบน้ำและก่อนนอน
เคล็ดลับ:หากคุณมีผมหยิกมากเป็นพิเศษ ให้ใช้หวีหลังอาบน้ำเท่านั้น และพยายามอย่าหวีบ่อยเกินไปเพราะจะทำให้ผมชี้ฟูมากขึ้น
- ถูเล็บ: เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ติดตามของ Baba Ramdev ถูกขอให้ถูเล็บอย่างต่อเนื่องในทิศทางไปมาเพื่อเพิ่มการงอกใหม่ของเส้นผมและดูเหมือนว่าจะได้ผลจริง ๆ ! คิดว่าการถูเล็บทำให้เกิดอาการเสียวซ่าในหนังศีรษะของเราและด้วยเหตุนี้จึงช่วยในการกระตุ้นรูขุมขนและส่งเสริมการงอกใหม่
สิ่งที่คุณต้องการ:ไม่มีอะไรนอกจากนิ้วของคุณและเวลาว่าง
วิธีทำ : ถูนิ้วเข้าหากันอย่างน้อยห้านาทีและทำซ้ำขั้นตอนนี้อย่างน้อยสองถึงสามครั้งในระหว่างวัน
เคล็ดลับ:การทำเช่นนี้ซ้ำๆ จะช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมได้จริง! ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำตามขั้นตอนง่าย ๆ นี้อย่างน้อยสองครั้งในหนึ่งวัน!
- คำยืนยันเรื่องผม: นี่คือสิ่งที่ได้รับโมเมนตัมและคำยืนยันเกี่ยวกับผมไม่ใช่อะไรนอกจากการพูดคุยในเชิงบวกสำหรับผมของคุณ ดังนั้นหากคุณพูดถึงผมของคุณเป็นประจำ (เช่น ผมของคุณไม่ดี หรือผมบาง) มันจะส่งผลเสียต่อเส้นผมและร่างกายของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ : ความคิดเชิงบวกที่ดีคือสิ่งที่คุณต้องการ!
ทำอย่างไร:ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นนอน ให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการชมเชยผมและพูดถึงสิ่งดีๆ เกี่ยวกับมัน ลองนึกถึงการมีผมที่เงางามเป็นมันแล้วคุยกับผมเรื่องผมแข็งแรงและสุขภาพดี จำไว้ว่าคำยืนยันเหล่านี้จะใช้เวลาพอสมควรในการแสดงตัว คุณจะต้องสอดคล้องกับแนวทางและพูดคุยกับผมต่อไป
เคล็ดลับ:วิธีที่ดีที่สุดที่จะเห็นว่าคำยืนยันในเชิงบวกจะได้ผลคือการมองเห็นผมของคุณในสภาพที่ต้องการและทำซ้ำตามขั้นตอน
- การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายและโยคะเป็นสองสิ่งที่สำคัญมากที่ช่วยในการส่งเสริมคุณภาพชีวิตแบบองค์รวมตลอดจนสุขภาพของเส้นผมของคุณ ลงทุนเวลาของคุณเพื่อให้ฟิตและคุณจะเห็นสุขภาพผมของคุณดีขึ้นเช่นกัน!
สิ่งที่คุณต้องการ:บางครั้งในกิจวัตรประจำวันของคุณสำหรับการออกกำลังกายหรือโยคะ
ทำอย่างไร:การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอส่วนใหญ่ช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและยังช่วยให้ระบบไหลเวียนในร่างกายดีขึ้นด้วย คุณจึงสามารถเห็นเส้นผมของคุณเป็นมันเงาได้
เคล็ดลับ:มีการฝึกอาสนะและโยคะเฉพาะที่เน้นเรื่องสุขภาพผมของคุณ หากคุณต้องการมุ่งเน้นเฉพาะเรื่องนั้น คุณสามารถลองฝึกอาสนะเหล่านี้ได้ คุณจะต้องอยู่กับพวกเขาเป็นประจำอย่างน้อยหนึ่งเดือนจึงจะเห็นความแตกต่างได้จริง
- หลีกเลี่ยงรูปแบบที่คับแคบ: ทรงผมที่รัดแน่นมาก เช่น แถวข้าวโพด มัดผม มวยผม และผมหางม้าที่รัดแน่น สามารถสร้างความเสียหายให้กับเส้นผมของคุณได้มาก ผมร่วงประเภทนี้เรียกว่าผมร่วงและเกิดจากการมัดผมแน่นด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ข่าวร้ายคือ – ผมร่วงแบบนี้เกิดขึ้นถาวร ดังนั้นคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงเพราะความเสียหายนั้นไม่สามารถซ่อมแซมได้
สิ่งที่คุณต้องการ:อยู่ห่างจากทรงผมที่คับและหางม้าที่ดึงผมของคุณในทางใดทางหนึ่ง ถ้าเป็นไปได้ ให้เปลี่ยนทรงผมเป็นระยะๆ เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าว
วิธีทำ:เปลี่ยนไปใช้ทรงผมหลวมทันทีที่คุณเห็นว่ามีแรงดึงหรือแรงฉุดอยู่ในเส้นผมของคุณ
เคล็ดลับ:คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณเริ่มสังเกตเห็นจุดหัวล้านบนหนังศีรษะของคุณ พวกเขาจะสามารถบอกคุณได้ดีขึ้นถึงวิธีป้องกันสิ่งนี้ไม่ให้เกิดขึ้น
- อัมลา: เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับเส้นผมของคุณ และสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพเส้นผมของคุณได้ทันที Amla มีวิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรียนท์บางชนิดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนบนหนังศีรษะของคุณ เสริมสร้างรูขุมขนและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงและผมใหม่ Amla ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่สามารถช่วยให้เรากำจัดอนุมูลอิสระและป้องกันสัญญาณต่างๆ ของวัยได้
สิ่งที่คุณต้องการ:น้ำมัน Amla ที่มีจำหน่ายตามท้องตลาดหรือคุณสามารถสกัดน้ำมันของคุณเองได้ (แต่เนื่องจากเป็นกระบวนการที่น่าเบื่อ เราขอแนะนำให้คุณซื้อน้ำมัน amla คุณภาพดีแทน)
วิธีทำ:นวดน้ำมัน amla โดยตรงบนหนังศีรษะของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและล้างออกด้วยแชมพูอ่อน ๆ
เคล็ดลับ:ใช้น้ำมัน amla จากแบรนด์ที่ดีเสมอ แม้ว่าจะมีราคาแพงเล็กน้อยก็ตาม แบรนด์ที่ดีจะทำงานได้ดีขึ้น
- เฮนน่าย้อมผมหงอกของฉัน: ส่วนมากของเรารู้จักเฮนน่าเป็นสีย้อมผมธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ผมของคุณเข้มขึ้นและปรับสภาพได้ คุณรู้หรือไม่ว่าเฮนน่าสามารถใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและซ่อมแซมได้? เฮนน่าเต็มไปด้วยคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและส่งเสริมให้เกิดการงอกใหม่
สิ่งที่คุณต้องการ:เฮนน่าเพียงอย่างเดียวนั้นดีพอ แต่การผสมมันกับสิ่งของบางอย่าง เช่น น้ำมันมัสตาร์ด ไข่แดง ฯลฯ สามารถทำงานมหัศจรรย์เพื่อปลูกผมของคุณได้
วิธีทำ:ผสมไข่แดงกับผงเฮนน่าและทาให้ทั่วหนังศีรษะ ส่วนผสมนี้มีประโยชน์มากในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณเนื่องจากมีโปรตีนสูง ใช้เดือนละครั้งเพื่อดูผลลัพธ์ที่เหมาะสม
เคล็ดลับ:คุณยังสามารถผสมนมเปรี้ยวในส่วนผสมของเฮนน่าเพื่อให้รู้สึกชุ่มชื้นมากขึ้น เฮนน่ามีแนวโน้มที่จะทำให้ผมแห้งและการเพิ่มนมเปรี้ยวจะช่วยลดความแห้งกร้าน
- ถั่วและถั่ว: ถั่วเลนทิล ถั่ว และพืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์มาก และสามารถช่วยซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหายได้ โปรตีนยังดีมากในการเพิ่มการงอกของเส้นผมของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ:ซุปถั่วหรือแกงถั่วควรมีเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ
วิธีทำ:เพิ่มรายการเหล่านี้ลงในอาหารประจำวันของคุณเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
เคล็ดลับ:คุณสามารถทานถั่วเลนทิลเป็นซุปในอาหารของคุณได้ ในฐานะที่เป็นชาวอินเดีย เรามีถั่วจำนวนมากและส่วนผสมของถั่วเลนทิลที่ดีจะช่วยให้คุณได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันเพื่อผมที่แข็งแรงและนุ่มสลวย
- ผักและผลไม้สด: อาหารที่ดีและสมดุลจะไม่เพียงส่งเสริมสุขภาพของคุณ แต่ยังช่วยให้ผมของคุณยาวขึ้นอีกด้วย การขาดแร่ธาตุและวิตามินบางชนิดในอาหารของคุณอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเส้นผมและทำให้เส้นผมดูไม่สดใส และคุณอาจเริ่มผมร่วงได้ การรับประทานอาหารที่ดีซึ่งมีวิตามิน เกลือแร่ และโปรตีนที่สมดุลคือวิธีป้องกันผมร่วงและแผงคอที่เงางาม
- น้ำมันสมุนไพร: คำอธิบาย:น้ำมันผมสมุนไพรเป็นสินค้าที่ดีเพื่อเพิ่มระบบการดูแลเส้นผมของคุณ เหล่านี้อุดมไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและสามารถช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ในระดับมาก
สิ่งที่คุณต้องการ:น้ำมันสมุนไพรจำนวนหนึ่งมีจำหน่ายในท้องตลาดในปัจจุบัน และพวกมันสามารถทำงานมหัศจรรย์สำหรับผมของคุณ เน้นไปที่วิธีที่จะแก้ปัญหาผมร่วงและใช้เป็นประจำเพื่อดูความแตกต่าง
วิธีทำ:นวดผมลงบนหนังศีรษะและใช้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
เคล็ดลับ:สระผมด้วยแชมพูอ่อนๆ ทุกครั้งหลังการนวดน้ำมันใส่ผม
- อยู่อย่างมีความสุข: คุณมีความสุขเท่ากับศีรษะที่เต็มไปด้วยผมที่มีความสุข เช่นเดียวกับที่เรากล่าวถึงในประเด็นเกี่ยวกับการยืนยันผมในเชิงบวก ยิ่งคุณให้ศีรษะและร่างกายของคุณมีความเครียดน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น คุณควรมีความคิดที่มีความสุขและยิ้มให้บ่อยขึ้นเพื่อป้องกันความเครียดและความวิตกกังวล
สิ่งที่คุณต้องการ:แค่หัวที่เต็มไปด้วยความสุข!
ทำอย่างไร:ทุกเช้าก่อนเริ่มต้นวันใหม่ ให้เริ่มต้นด้วยการขอบคุณและมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต ในที่สุด สิ่งที่สำคัญคือความสุขของคุณ
เคล็ดลับ:รอยยิ้มเป็นโรคติดต่อและสามารถช่วยให้ผู้อื่นมีความสุขได้เช่นกัน เรียนรู้ที่จะมีความสุขและเห็นชีวิตของคุณเปลี่ยนไป!
- อยู่ห่างจากเครื่องใช้ความร้อน: เครื่องใช้ไฟฟ้า เช่น ที่หนีบผม ที่เป่าผม ฯลฯ ไม่ดีต่อเส้นผมของคุณ พวกมันจะไม่เพียงแต่ทำลายผิวเผินๆ แต่การใช้งานเป็นประจำจะทำลายรูขุมขนและดึงโปรตีนที่จำเป็นทั้งหมดออกจากเส้นผม ลองอยู่ให้ห่างจากอุปกรณ์ทำความร้อนเหล่านี้
สิ่งที่คุณต้องการ:หากคุณต้องการทรงผมเฉพาะที่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้ ให้แน่ใจว่าคุณใช้เซรั่มหรือโลชั่นป้องกันความร้อนเพื่อลดความเสียหาย
วิธีทำ:ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณพอเหมาะบนเส้นผมของคุณก่อนเริ่มจัดแต่งทรงใดๆ
เคล็ดลับ:หลีกเลี่ยงเครื่องหนีบผมและเครื่องเป่าลมให้ไกลที่สุด ไปตามธรรมชาติและป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณเสียหาย
- อยู่ห่างจากการทำเคมีบำบัด: ร้านเสริมสวยใด ๆ ที่เต็มไปด้วยสารเคมีเหล่านี้ที่ให้คำมั่นสัญญาว่าผมหยิกหรือตรงหรือผมทำสี ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ไม่เป็นธรรมชาติและอาจส่งผลเสียต่อเส้นผมและดึงน้ำมันตามธรรมชาติออก เมื่อเวลาผ่านไป ผมของคุณจะเริ่มร่วง และคุณจะสามารถเห็นจุดหัวล้านได้
สิ่งที่คุณต้องการ:ติดผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและสมุนไพรให้มากที่สุด สิ่งเหล่านี้ไม่มีความเสียหายยาวนานกับเส้นผมของคุณ
ทำอย่างไร:เมื่อใดก็ตามที่คุณไปร้านเสริมสวย ให้ถามพวกเขาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยเฉพาะ
เคล็ดลับ:ผลิตภัณฑ์สมุนไพรสามารถทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและเป็นมันเงา สิ่งเหล่านี้เป็นธรรมชาติและทำงานกับเส้นผมของคุณเพื่อให้แข็งแรงขึ้น หลีกเลี่ยงสารเคมีหากต้องการให้ผมยาวเร็วขึ้น
- อ่านฉลากของผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม: จุดสำคัญที่สุดที่ควรทราบขณะซื้อผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผมใดๆ ก็คือการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่อยู่บนฉลาก หลายครั้ง แม้ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะอ้างว่าเป็นธรรมชาติ แต่ผลิตภัณฑ์สังเคราะห์บางชนิดอาจยังคงคืบคลานเข้ามา โปรดอ่านข้อมูลโดยละเอียดก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมราคาแพง
เคล็ดลับ:เน้นที่ผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีชื่อเสียง เช่น Biotique และ Ayur เทือกเขาหิมาลัย ฯลฯ จากธรรมชาติและจะไม่ทำลายเส้นผมของคุณ
คำสุดท้าย: เรารักผมของเราและเราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าผมของเรายังคงเรียบเนียน เงางาม และแข็งแรงแน่นอน แต่บางครั้งเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับผมร่วงของเราได้นั่นเองค่ะ ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น อาจมีสาเหตุหลายประการที่อาจนำไปสู่การหลุดร่วงของเส้นผมก่อนวัยอันควร คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณระบุปัญหาที่รากผมแล้วและใช้วิธีการข้างต้นเพื่อช่วยให้ผมงอกใหม่ได้ จำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาบ้าง แต่จะคุ้มค่าที่สุด!
สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ medprepsouth.com
