สร้างเซลล์ผิวใหม่

การถูกแสงแดดทำร้ายร่างกายคุณในทางลบ แม้หลังจากรู้ข้อเท็จจริงนี้แล้ว พวกเราส่วนใหญ่ก็เพิกเฉยต่อผิวของเราและไม่ปกป้องผิวจากแสงแดดอันทรงพลัง หากผิวคุณโดนแดดทำร้าย ไม่ต้องกังวล เพราะคุณยังมีผิวสวยได้เหมือนเดิม สิ่งที่คุณต้องทำคือปฏิบัติตามประเด็นต่อไปนี้เพื่อฟื้นฟูความเสียหายจากแสงแดดและปกป้องผิวของคุณ

ใช้ครีมกันแดด SPF ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพมาก พวกเขาไม่เพียงแต่ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดแต่ยังช่วยบำรุง การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปจะช่วยปกป้องผิวของคุณและซ่อมแซมความเสียหายที่มีอยู่ด้วย ทาครีมกันแดดในบริเวณที่เปิดเผยของผิวหนัง 10 นาทีก่อนเดินออกไปกลางแดด

ขัดผิว การผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้ผิวที่เรียบเนียนและกระจ่างใส เราทุกคนมีเซลล์ผิวที่ตายแล้วอยู่ที่ชั้นบนของผิว แทนที่จะใช้สครับ ให้ใช้สารเคมีขัดผิวเพราะจะไม่เพียงแต่ละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ยังทำความสะอาดผิวได้อย่างทั่วถึง

ขณะเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวด้วยสารเคมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากรดไกลโคลิกมีความเข้มข้น 5% ถึง 8% ส่วนผสมนี้มีหน้าที่ในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ซึ่งอาจทำให้เกิดเม็ดสีน้ำตาลบนผิวของคุณ

กินเชอร์รี่ เชอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระเมลาโทนิน เมลาโทนินช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต นอกจากนี้ นักวิจัยได้ค้นพบว่ามันยังช่วยซ่อมแซมผิวที่ไหม้แดดเนื่องจากช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวใหม่ เชอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยในการสร้างคอลลาเจน กล่าวคือ ช่วยรักษาโครงสร้างตามธรรมชาติของผิวและป้องกันริ้วรอย

ต่อสู้กับรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์โดยไม่ทำลายผิวของคุณ

จิบชาเขียว ได้รับการค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์ว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาเขียวซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราในการต่อสู้กับการอักเสบในผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยลดความสามารถในการก่อให้เกิดความเสียหายที่นำไปสู่การอักเสบ ชาเขียวยังช่วยป้องกันริ้วรอยและปัญหาผิวอื่นๆ

ปลาไขมัน ปลาอย่างปลาแซลมอนเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีและช่วยปกป้องผิวจากการอักเสบที่เกิดจากแสงแดด ปลาที่มีไขมันยังช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง

เห็ดคริมินี เห็ด Crimini เต็มไปด้วยสารอาหารปกป้องผิว เช่น ซีลีเนียม ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่ดีเยี่ยมซึ่งให้ร่างกายของเรามีสารต้านอนุมูลอิสระกลูตาไธโอนเปอร์ออกไซด์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งต่อสู้กับสารอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระที่ก่อตัวในผิวหนังระหว่างที่โดนแสงแดด เห็ดคริมินีอุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่

ดื่มน้ำเยอะๆ การรักษาความชุ่มชื้นให้ตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก การโดนแสงแดดทำให้ร่างกายขาดน้ำและยังทำให้ผิวแห้งอีกด้วย ดังนั้นให้รวมน้ำ 5-7 ลิตรในอาหารของคุณเป็นประจำ

หากคุณปฏิบัติตามทุกข้อที่กล่าวมาข้างต้น คุณจะย้อนรอยการทำลายจากแสงแดดได้อย่างไม่ต้องสงสัย และต่อสู้กับรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์โดยไม่ทำลายผิวของคุณ

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ medprepsouth.com